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Detox natural con quinoa real

Detox natural con quinoa real

¡La mejor forma para depurar tu organismo!

 

¿Te sientes hinchado?

Necesitas hacer un detox natural.

La falta de ejercicio físico, la tendencia a comer un poco más de lo necesario, con dulces o alimentos ricos en grasas saturadas, van a bloquear tu hígado, generando pesadez, acumulación de peso, irritabilidad o incluso una piel y cabello más débiles.

Undetox natural es cuando tu cuerpo elimina por sí mismo y de forma natural todo el exceso de grasa y toxinas acumuladas, recuperando el peso y la vitalidad que tu cuerpo se merece.

La quinoa y unos buenos hábitos de vida son lo que necesitas para lograrlo. Sin embargo, puedes potenciar este efecto detox, si acompañas tus comidas con variedad de verduras.

El alto contenido en fibra vegetal ayudará a eliminar toxinas grasas y azúcares a lo largo del proceso digestivo, reduciendo el trabajo del hígado y limpiando el cuerpo por dentro.

Para que esto sea efectivo, es fundamental que las verduras sean frescas y se cocinen muy poco. Una cocción corta al vapor o un hervido de 3 minutos será suficiente. Así evitas que se rompa la estructura natural de la fibra. Verduras verdes y de hoja como la kale, el brócoli, el hinojo o unos espárragos verdes, son una buena elección.

A su vez, también debes buscar las verduras más depurativas, las que te ayuden a eliminar el exceso de líquido acumulado en los tejidos. Verduras con un alto contenido en potasio como las setas, rabanitos, nabo, cebolla, puerro o apio son de las más depurativas.

Y un último consejo para lograr un efecto más detoxificante: aliñar bien tus platos con limón, especias y variedad de hierbas aromáticas frescas, como el cilantro, el cebollino o el perejil, ya que te aportarán un gran poder antioxidante y a la vez darán sabor a tus platos, sin tener que recurrir a la sal u otros condimentos salados que generan retención.

Dale a tu cuerpo los nutrientes que necesita, ni más ni menos. De esta forma eliminarás lo que te sobra, y gozarás de máxima salud y vitalidad.