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Consejos Quinua real

Trucos para volver a la rutina   
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Trucos para volver a la rutina  

Después del verano es muy importante retomar los hábitos saludables y equilibrados que hemos perdido en verano. Una vez terminadas las vacaciones y los excesos típicos de la temporada, es importante cuidar nuestra nutrición y volver a una rutina saludable. Para que puedas retomarla de la mejor manera posible, te hemos preparado algunos trucos útiles:

 

3 consejos básicos para retomar la rutina
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3 consejos básicos para retomar la rutina

Después de las vacaciones se puede hacer muy difícil la vuelta a la rutina y recuperar los buenos hábitos cuesta ya que el verano nos hace modificar los horarios y hacer que estos no sean tan marcados como en las épocas de trabajo. Te dejamos unos consejos fáciles para que puedas equilibrar tu organismo otra vez.
11 beneficios de la quinoa que no sabías
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11 beneficios de la quinoa que no sabías

La quinoa es un pseudocereal que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. Originaria de los Andes es un alimento altamente nutritivo que se ha convertido en una excelente opción para aquellos que buscan una alimentación equilibrada y saludable. En este post destacaremos 11 beneficios de este pseudocereal y por qué deberías considerar incluirla en tu dieta.
¿Cómo puede ayudar la quinoa a la diabetes tipo 2?
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¿Cómo puede ayudar la quinoa a la diabetes tipo 2?

La quinoa es un pseudocereal altamente nutritivo y versátil que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. Además de ser una fuente de proteínas de alta calidad y fibra, la quinoa también puede ser beneficiosa para las personas que padecen diabetes tipo 2.
¿No tienes tiempo para pensar en los aperitivos de navidad?
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¿No tienes tiempo para pensar en los aperitivos de navidad?

Te lo ponemos fácil y te presentamos 4 aperitivos muy sabrosos que puedes preparar en las cenas de estas fiestas. Para ello hemos usado ingredientes como bebida de quinoa real y arroz, grano de quinoa real o tortitas de arroz y quinoa
Te lo ponemos fácil y te presentamos 4 aperitivos muy sabrosos que puedes preparar en las cenas de estas fiestas. Para ello hemos usado ingredientes como bebida de quinoa real y arroz, grano de quinoa real o tortitas de arroz y quinoa.

Las ensaladas nos recuerdan a verano ya que normalmente están elaboradas con verduras y hortalizas de esa temporada, pero en otoño también puedes disfrutar de ellas con productos de temporada. Una buena idea es hacerlas templadas combinando las hortalizas con otros ingredientes como las legumbres o el grano de quinoa real que le aportarán proteína y cuerpo a la ensalada. Así también evitamos la sensación de frío al comerla fría ya que la podemos degustar temblada gracias a estos ingredientes.

Con el buen tiempo, las salidas a la montaña y los paseos por la playa aumentan, pero a veces no vamos del todo preparados para afrontar las largas horas de excursión.
El calor del verano se ha instalado definitivamente en nuestro día a día y sabemos que lo que menos te apetece en estas fechas es pasar largas horas en la cocina, por eso te hemos preparado este post práctico para que puedas organizar tus comidas de forma rápida y útil para que las horas destinadas en la cocina sean pocas y productivas. ¡Empezamos!

El poke bowl es una tendencia muy veraniega que podemos empezar a preparar durante la primavera gracias a su gran versatilidad. Merece toda la fama que se le ha dado ya que es un plato ligero y nutritivo que tiene la capacidad de combinar infinidad de ingredientes de temporada. Te damos algunos consejos para preparar uno muy completo.

 

¿Qué mejor que un helado para refrescarnos y sobrellevar el calor en verano? De hielo, cremosos, de heladería, caseros, en tarrina, en cucurucho… Existen muchos tipos de helados y de muchos sabores, pero ¿todos son saludables?

La quinoa y el arroz integral son alimentos ricos desde el punto de vista nutricional: contienen minerales y antioxidantes, son nutritivos, son ricos en carbohidratos complejos, aportan energía y vitalidad a nuestro organismo, además de ser digeribles. Pero, ¿en qué se diferencian? Repasamos las similitudes entre la quinoa y el arroz integral y sus diferencias.

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